肝是生命之源，为了健康，小伙伴们必定要对养肝护肝注重起来。咱们都知道喝酒伤肝，那么咱们要少喝甚至不喝。反之，从饮食下手，哪些吃喝是养肝护肝的小辅佐呢。

  含有丰厚的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少数碳水化合物，对肝脏修正十分有利。

  例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类，如牡蛎、蟹等，能增强免疫功用，有利于修正受损的肝组织细胞。