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肝是生命之源,为了健康,小伙伴们必定要对养肝护肝注重起来。咱们都知道喝酒伤肝,那么咱们要少喝甚至不喝。反之,从饮食下
肝是生命之源,为了健康,小伙伴们必定要对养肝护肝注重起来。咱们都知道喝酒伤肝,那么咱们要少喝甚至不喝。反之,从饮食下手,哪些吃喝是养肝护肝的小辅佐呢。
含有丰厚的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少数碳水化合物,对肝脏修正十分有利。
例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类,如牡蛎、蟹等,能增强免疫功用,有利于修正受损的肝组织细胞。